hmbサプリ 30代 腹筋

30代でも効率的に腹筋がつけられるhmbサプリ

筋トレ

 

筋肉をつけるならプロテインよりもhmbサプリ!?

 

若い頃は、少し筋トレをするだけで腹筋が割れたのに、30代になると、筋トレ効果が出にくくなってきます。

 

そのため、トレーニング後にプロテインを飲んで筋力増強を図る人も多いようです。

 

しかし、プロテインよりも更に効率的に筋肉をつけられるのが、hmbサプリです。

 

hmbサプリは、ガン患者などの筋力増強のように医療現場でも使用されているほど、その効果には裏付けがあります。
副作用も報告されておらず、安心して飲めるのが魅力でしょう。

 

特に、筋トレ初級者に効果が高いことが知られており、30代から筋トレを始める人に、もってこいのサプリです。

 

即効性を求めるならクレアチンと同時摂取がおススメ!

 

摂取量は、1日3グラムと推奨されており、それ以上摂取すると、筋肉増強効果が減退する可能性もあるので注意が必要です。

 

プロテインのように、水や牛乳などでドリンクにする必要もなく、タブレットタイプで飲みやすいのも特徴です。

 

筋トレをしてもなかなか効果が出ない、短期間で腹筋をつけて
周りをあっと言わせたいなどと考えている人は、hmbサプリを飲んでみる価値はあるでしょう。

 

また、クレアチンと同時に摂取すると、より筋肉増強効果が高まるとの報告もあるので、即効性を求める人は試してみると良いでしょう。